1. mahfujpanjeree@gmail.com : Mahfuzur-Rahman :
  2. admin@samagrabangla.com : main-admin :
  3. mahmudursir@gmail.com : samagra :
Title :
শায়েস্তাগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২ জন ও আহত ২০ জন দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষে নিহত দুই জন। শায়েস্তাগঞ্জে ইন্ডিয়ান নাগরিকের লাশ উদ্ধার। ‘দেশ সেরা অনলাইন কন্টেন্ট নির্মাতা, শায়েস্তাগঞ্জ মডেল কামিল মাদ্রাসার প্রভাষক মোঃ আরিফুল ইসলাম ফেসবুক দিচ্ছে ফেলোশিপ, আবেদন করতে পারবেন অধ্যায়নরত পিএইচডি শিক্ষার্থীরা, বছরে দেবে ৪২,০০০ ডলার হবিগঞ্জের স্কুল শিক্ষিকা সুপ্তা দাশের মৃত্যু: ধর্ষণ ও হত্যার চেষ্টায় অভিযুক্ত অটোরিকশা চালক আটক আওয়ামী লীগ সরকারকে টিকিয়ে রাখতে ভারত সরকারকে অনুরোধ করেছি : পররাষ্ট্রমন্ত্রী ১০ বা তার বেশি সন্তান জন্ম দেবেন তাদের ‘মাদার হিরোইন’ পুরস্কার দেওয়ার ঘোষনা পুতিনের ফেসবুকে পোস্ট দিয়ে যুবকের আত্মহত্যা চাঁদা না দেয়ায় প্রবাসীর জমি দখল!

মটরশুটির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন।

  • Update Time : রবিবার, জানুয়ারি ১৭, ২০২১

পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিতে খুবই সামান্য পরিমাণে ফ্যাট ও ক্যালরি থাকে। মটরশুটি ওজনে কমাতে সাহায্য করে। খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করার জন্য মটরশুটি ব্যবহার করা হয়।

মটরশুটি প্রোটিন, আশঁ, ক্যালসিয়াম, এবং ভিটামিন এর মত বিভিন্ন উপাদানে ভরপুর।

মটরশুঁটির কয়েকটি উপকারিত:

১. মটরশুঁটি সহজে হজম হয়।

২. হার্ট ও চোখের সুস্থতা বজায় রাখে।

৩. রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে৷

৪. পুষ্টির জন্য খুবই উপকারী, এবং ত্বকের সজীবতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

৫. মটরশুঁটি উচ্চ আশঁ সমৃদ্ধ তাই কোন্ঠকাঠিণ্য দূর করত সহায়তা করে ।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে : ২ মিঃলি গ্রাম পলিফেলনসমৃদ্ধ খাবার খেলে পাকস্থলী ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

১ কাপ মটরশুঁটিতে ১০ মিঃলি গ্রাম পলিফেলন থাকায় পাকস্থলী ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

তথ্যটি গুরুত্বপূর্ণ মনে হলে শেয়ার করুন

More News Of This Category