1. mahfujpanjeree@gmail.com : Mahfuzur-Rahman :
  2. admin@samagrabangla.com : main-admin :
  3. mahmudursir@gmail.com : samagra :
Title :
পসবিদের ২১২৯২০৭৭ টাকা কার পকেটে? প্রধান নিবার্হীর স্বাক্ষরীত কালেকশন সিটে প্রাপ্তী স্বীকার শায়েস্তাগঞ্জ Rapid ICT কম্পিউটার ট্রেনিং সেন্টারের পুরস্কার বিতরনী অনুষ্ঠান। সাধুহাটি পাকা রাস্তার উদ্বোধন করেছেন নেছার আহমদ এমপি মৌলভীবাজার অনলাইন প্রেসক্লাবে সংবাদ সম্মেলন সামাজিক সংগঠনের পক্ষ থেকে বিনামূল্যে ব্লাড গ্রুপ নির্ণয় ক্যাম্পেইনের আয়োজন। চীন ও ইউক্রেনের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর বিরল ফোনালাপ মোবাইল ডাটার মেয়াদ বেঁধে দিয়ে স্মার্ট বাংলাদেশ সম্ভব নয়: মোস্তাফা জব্বার মস্কোতে মিলিত হচ্ছেন পুতিন-শি জিনপিং অচিরেই ফেরত আসছে বাংলাদেশ ব্যাংকের চুরি যাওয়া রিজার্ভ ১৭ মার্চ জাতির জনক বঙ্গবন্ধুর জন্মদিন ও জাতীয় শিশু দিবস

মটরশুটির পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন।

  • Update Time : রবিবার, জানুয়ারি ১৭, ২০২১

পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিতে খুবই সামান্য পরিমাণে ফ্যাট ও ক্যালরি থাকে। মটরশুটি ওজনে কমাতে সাহায্য করে। খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করার জন্য মটরশুটি ব্যবহার করা হয়।

মটরশুটি প্রোটিন, আশঁ, ক্যালসিয়াম, এবং ভিটামিন এর মত বিভিন্ন উপাদানে ভরপুর।

মটরশুঁটির কয়েকটি উপকারিত:

১. মটরশুঁটি সহজে হজম হয়।

২. হার্ট ও চোখের সুস্থতা বজায় রাখে।

৩. রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে৷

৪. পুষ্টির জন্য খুবই উপকারী, এবং ত্বকের সজীবতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

৫. মটরশুঁটি উচ্চ আশঁ সমৃদ্ধ তাই কোন্ঠকাঠিণ্য দূর করত সহায়তা করে ।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে : ২ মিঃলি গ্রাম পলিফেলনসমৃদ্ধ খাবার খেলে পাকস্থলী ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

১ কাপ মটরশুঁটিতে ১০ মিঃলি গ্রাম পলিফেলন থাকায় পাকস্থলী ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

তথ্যটি গুরুত্বপূর্ণ মনে হলে শেয়ার করুন

More News Of This Category